顔汗はどうして顔にだけ出るのか？原因は？汗の特徴と抑える対処法はある？

顔に汗をかくと、せっかくのメイクも台無しに・・・

気温はそうでもなく、体にも汗をかいていないのに

どうして顔にだけ汗が出てしまうんだろう？

しかも顔の汗って、何だかべたべたしてて普通に拭くだけでは

なかなかすっきりしない・・・

何度も何度もそう化粧直しばかり、やってられないですよね＾＾；

今回は、顔にだけ出る汗について詳しく調べてまとめてみました。

参考になれば、幸いです＾＾

1章　顔汗はどうして顔にだけ出るの？原因は何？

 

汗をかくということは、体内から熱を逃がし身体に熱がこもらないよう

発散させる体温調整機能の一つ。

普段は体内の体温を下げるために、全身から汗が出るのが健康的な状態。

なんで顔にばっかり汗をかくのか？

その原因を見ていきましょう＾＾

 

運動不足・汗腺機能がお休み中

汗をかかない生活をしている事が原因です。

運動不足・エアコンがずっとついている場所にいる人は

汗腺が汗をかくことを忘れてしまい、体が汗をかけない体質になるそうです。

手足や体に汗をかけないと、普段から動いている事が多い顔で体温調節を行う為

顔ばかりに汗が出てしまう結果に＾＾；

肥満の人も顔に汗をかくことが多い場合もあります。

顔だけでなく、体全体に汗をかくことがほとんどなんですが

全身を覆う脂肪で、うまく体の外に熱を放出が出来ない事が原因のようです。

ストレス・緊張・不安

緊張やストレス、不安を感じる事が原因でどっと汗が出てきます。

体温調節のためではなく、ストレスや緊張、不安といった精神的

心理的な問題が原因。

精神性発汗といいますが、冷や汗・手に汗握る汗も精神性発汗によるもの。

顔面多汗症

体の特定の部分からのみ、異常に汗が出る症状の事。

顔面多汗症の原因には、ストレスも少なからず関係しています。

女性ホルモンのバランスの乱れ

女性特有の顔汗。

女性ホルモンはとっても繊細なんです。

バランスを崩してしまうと、自律神経も失調しやすくなる。

自律神経は、体温調節などもつかさどっているので

うまく体温調節が乱れた事により出来ず、結果顔に汗を掻いてしまいます。

 

いかがですか？当てはまる項目はありましたか？

出来るなら、今すぐにでも顔汗って何とかしたいですよね

このように、顔汗は生活習慣・精神面が主な原因で

時間をかけて改善していくものが多いんですね＾＾；

続いては、顔にかく汗と体にかく汗はどう違うのか？

汗の特徴をご紹介していきます。

 

2章　顔汗の特徴は？

 

汗にはいい汗と、わるい汗があります。

汗腺について、少し仕組みをお話しますね＾＾

汗は、皮膚にある「汗腺」から分泌されます。

実は汗の元って、皮膚血管の中を流れる血液。

人間に必要不可欠な、ミネラルや老廃物が含まれている為

コレがすべて汗となって出てきてしまっては大変です＾＾；

そこで汗腺の出番。

汗腺の仕組み

汗腺は血液から赤血球、白血球、血小板を除いた

血漿(ｹｯｼｮｳ)という液体を、汲みとります。

そしてこの血漿(ｹｯｼｮｳ)の中から、必要なミネラルなどを栄養分を

血管の中へ戻してあげて、その残りを汗として出してくれる

汗腺の再吸収という、働きをします。

ここで、いい汗・わるい汗を分けてくれるんですね＾＾

脱線してしまいましたが、仕組みは分かっていただけたでしょうか？

では本題に戻り・・・

いい汗とは？特徴は？

汗腺の再吸収がしっかり機能していれば、純粋な水に近いサラサラした

いい汗が出ます。

いい汗は、小粒で蒸発しやすく少ない量で体温を下げる事が出来ます。

余談ですが、いい汗はやせる汗とも言われているんですね＾＾

わるい汗とは？特徴は？

汗腺の再吸収がしっかり機能出来ず、うまくミネラルや老廃物等を

戻せない状態だと、ベタベタ・ネバネバとした臭いのある

わるい汗になってしまいます。

わるい汗は、いい汗と違い大粒になりやすく蒸発しにくい。

なのでたくさんの血液(汗)を使わないと、体温を調節する事が出来ない為

体力を消耗しやすいのだそう。

余談ですが、悪い汗は、太る汗と言われています＾＾；

 

わるい顔汗は全身にかく汗に比べて、ベタベタであることが多いです。

特に化粧をしている上から、汗だけを拭うのがとっても大変。

いい汗の場合さらさらしているので、ポンポンッと汗をハンカチやタオル等で

顔の上から押さえるだけで、簡単に拭う事が出来ます。

 

3章　抑える対処法はある？

こんな方法やっていませんか？

汗拭きシート

制汗剤をシュッ

帯やブラジャーでぎゅっと縛る・・・痛くて、きついだけ！

キンキンに冷やす・・・一瞬だけ

つぼ連打・・・気持ちいいけど、汗引かない

体質改善・・・いつまでやるの？

化粧直しを何度もする・・・時間ない

ウォータープルーフの化粧品・・・肌が心配、落とすの大変

どれもお肌に負担を掛けるものが多く、コストも時間も掛かります。

では、どんな方法で顔汗を抑えられるのか？

いくつかご紹介していきましょう。

有酸素運動をする

全身で汗をかける有酸素運動がおすすめです。

運動はストレスを解消する役割もあるので、運動不足・顔面多汗症

どちらの場合にも効果的＾＾

運動は汗腺を鍛えてくれます。

お休み中の汗腺機能を、呼び起こしてくれる為

質のいいさらさらな汗がかけます＾＾

ウォーキング・ジョギング・サイクリング・水泳など

1日20分以上行うといいでしょう。

運動が出来ない場合は、サウナや岩盤浴も効果的です。

冷やす

首の後ろにある、太い血管を冷やします。

一時的に血行を抑制してくれるので、汗を抑えてくれます。

私は、フェイスタオルに保冷剤をくるんで首に巻いてみました。

結露も防いでくれて、冷たくていいですよ＾＾

見た目の問題が気になる場合は、ストールなどを巻く際に結露対策をした

ケーキなどについてくる保冷剤を使って下さい。

両脇を圧迫する

「皮膚圧半側発汗現象」という体の現象を利用して、顔汗を止める方法。

どういうもの？

体の左右上下のいずれかを圧迫すると、圧迫された側の汗は抑えられる

その反対側では、発汗が促進されるという現象。

この現象を利用する事で、顔の汗を抑えることが出来ます。

舞妓さんもこの半側発汗を利用しているんでです＾＾

胸ぐらいの位置を圧迫することで、そこから上の汗が抑えられます。

紐などを胸の位置に巻いても良いですが、「汗止め帯」や「汗止めベルト」

等の専用のものを使うと、コストは掛かりますが便利ですよ＾＾

顔用の制汗剤

メイク前の秘密兵器を使う方法。

顔汗用・制汗ジェル等、専用のものもあるので活用しましょう。

メイク下地前に塗ることで、汗によるメイク崩れを防ぐ事が出来ます＾＾

コレで化粧直しの回数も減らす事が出来そうですね。

食事に気をつける

汗をサラサラにしたり、発汗を抑制する効果のある

大豆イソフラボンを積極的に摂取＾＾

顔汗の対策に役立ちますよ。

しかしこれは一時的なものではなく、体質改善が目的の方法なので

一度に多く摂取せず適量を守り、継続していきましょう。

1日40mg～50mgの摂取が理想的な量です。

1日40mg摂る為には？

豆腐半丁（約150g）

納豆1パック（45mg）

豆乳1パック（200mg）

そのほかにも、アボガドや大葉も大豆イソフラボンを多く含んでいます。

これらを上手に一日一日摂取し、改善を目指しましょう＾＾

まとめ

顔汗って一番目立つ場所だから、人目がすっごく気になってしまう

嫌な汗ですよね＾＾；

これからの時期、汗とは長～いお付き合いとなります。

しっかりと対策して気持ちよく、暑い毎日を過ごしましょう＾＾

 

 - お役立ち